🍭 רבים חושבים שרק אכילת סוכר גורמת לסוכרת
אבל… אכילת סוכר לבדה לא גורמת לסוכרת. המחלה מתפתחת כתוצאה משילוב של גורמים גנטיים , סביבתיים וגורמים לא ידועים. תזונה עתירת סוכר וקלוריות יכולה להוביל להשמנה, שהיא גורם סיכון לסוכרת סוג 2.
👶 רבים חושבים שרק אנשים מבוגרים חולים בסוכרת
אבל… סוכרת יכולה להתפתח בכל גיל. סוכרת סוג 1 מתפתחת בעיקר בילדים ובצעירים, אך סוכרת סוג 2 קימת גם בקרב צעירים, בעיקר בשל שינויים באורח חיים ( יושבני), סביבת מזון מזיקה, וגידול בשיעורי השמנת יתר בילדים.
🥖 רבים חושבים שאם את/ה חולה בסוכרת, אסור לך לאכול כלל מזון עשיר בפחמימות.
אבל… אנשים עם סוכרת יכולים לשלב בתפריטם דגנים מלאים, קטניות ושומנים בריאים מן הצומח בהתאם להנחיות של תזונאי.ת. מזונות אלו מספקים סיבים תזונתיים ושומנים בריאים, שמסייעים באיזון הסוכר ותומכים בבריאות הלב לאורך זמן. דיאטות שמגבילות פחמימות באופן קיצוני עשויות לפגוע ביכולת לשמור על תזונה בריאה ומאוזנת לטווח ארוך.
🩺 אם אובחנתם עם סוכרת חשוב לגשת למרפאת סוכרת, בה תקבלו מעטפת של אנשי טיפול מומחים לנושא – רופא/ה, תזונאי/ת, עובד/ת סוציאלית, אחות וכל מה שנדרש.
💪 מחלת הסוכרת אינה גזירת גורל! עם תזונה בריאה ומותאמת אישית, פעילות גופנית והכוונה מקצועית אפשר לחיות חיים מלאים ובריאים ולהתרחק מסיכונים וסיבוכים.
